Džudo

Zasa sme o školský rok starší, minuloročné aktivity, hlavne tie športové bolo treba nahradiť novými a rozhodnutie padlo na JUDO.
(Ázijské športy máme v rodine asi v krvi...).
A tak teraz chodíme na tréningy. Ja sedím na lavičke a Michael sa trápi na žinenke.
Ja sa smejem do rukávu, pretože: Michael vzdychá, ochká, funí, kváka...
Myslím, že sme našli presne to, čo som hľadala. Deti trénuje jeden sympatický mladík, ktorý má výborný vzťah k drobizgu a dokáže so svojimi zverencami efektívne pracovať. Okrem toho mu vždy pomáha ďalší sparringový partner.
Na začiatku tréningu si deti rozložia v telocvični žinenky. Po zvítani sa začína tréning zahrievacimi hrami, naháňačkami. Deti nadobnú nielen tú správnu teplotu, ale trénujú zároveň tímového ducha. Každý chytený musí byť oslobodený niekým, kto je na slobode. Či už podlezením pod rozkročenými nohami alebo transportom chyteného do "nemocnice" a pod.
Pri ďalšej hre je zasa pravidlom, že každý chytený sa musí pripojiť k reťazi a deti pospájané rukami naháňajú zvyšok. Teraz treba tímovo rozmýšľať, ako neroztrhať reťaz a pritom niekoho uloviť ...
Keď sa tváre dostatočne sfarbia do zdravej červenej, prichádza na rad kondička a ľahké cvičenia. Deti sa učia robiť kotrmelce vpred, kotrmelce vzad, skáču ako žaby, plazia sa ako hady. (Aj my sme boli takí neohybní kedysi??? ).
Táto časť je veľmi zábavná hlavne vďaka Michaelovi, ktorý je ako najmladší účastník väčšinou vždy posledný, ochká, vzdychá...ale je i veľmi cieľavedomý a chce všetko dokončiť a nevynechať ani centimeter zadanej dráhy. A tak staršie deti sedia už opäť na štartovacej čiare a v telocvični sa hlasno ozýva : "och, ach, uhh... ja už nemôžem...ach, uhh, och...som taký unavený!" No nie je to sťažovanie, on to konštatuje so smiechom. A prestať, alebo skrátiť úlohu nechce v žiadnom prípade. A preto sa všetci prítomní dospelí zabávajú na ňom...
Ako aktívny odpočínok slúži nasledujúca sada hier napr. s fitloptou. Deti hrajú vo vymedzenom poli tzv. vybíjanú. Tu je dôležitá rýchla reakcia na oboch stranách.
K tréningu džuda patrí samozrejme i výuka pádov. Dúfam, že keď sa nabudúce natiahnem na zem (sneh a poľadovica už kývajú od severu), využijem, čo som tu obkukala.
Trénovanie zápasenia na extra žinenke pod kontrolou trénerov je predovšetkým pre chlapcov to najlepšie, čo zodpovedá ich naturelu.
Deti sa učia zároveň sebaobrane a disciplíne.
Nasledujú prvé bojové chvaty, ktoré ku koncu tréningu vystriedajú opäť kolektívne hry a nakoniec prichádza rozlúčka.
A doteraz Michael vždy počítal dni v týždni, kedy bude znovu môcť ísť na ďalší tréning a teší sa, keď si už bude i on môcť obliecť nové biele kimono. (2009)